Hast du Fragen?
FAQ
📞 089 416126990

Suche schließen
blank

Sandra Mederer

Expertin für Digitale Achtsamkeit und Selbstmanagement Selbstständig

Sandra Mederer hat eine besondere Begeisterung für die Herausforderungen einer modernen digitalen Arbeitswelt und wie man diesen mit neuen Fähigkeiten und Methoden begegne, um weiterhin erfolgreich zu sein. Sie setzt dabei auf Methoden, die jeden einzelnen Mitarbeiter befähigen, Veränderungen herbeizuführen und fokussiert sich auf die Bereiche Selbstmanagement, Achtsamkeit im Arbeitsumfeld sowie Stressbewältigung.

Sie blickt auf mehr als 10 Jahre Erfahrung in der Wirtschaft im Bereich digitales Marketing zurück in Agenturen sowie in großen Unternehmen und in der AdTech Branche.

Ein Burnout brachte sie zum Umdenken und vor allem Umlernen. Mithilfe von unterschiedlichen Methoden schaffte sie es, sich selbst so zu organisieren und ihr Arbeitsumfeld so zu gestalten, dass sie ihren zuvor überfordernden Job strukturiert und entspannt meisterte. Wie dies geht, ist für jeden erlernbar und sollte jeder in einer modernen Arbeitswelt wissen, davon war Sandra Mederer überzeugt. Aus dieser Motivation heraus begann sie 2021 ihr Wissen und ihre Methoden weiterzugeben in Trainings, Keynotes, Workshops und Coachings für Unternehmen.

Die Kombination aus persönlicher Erfahrung in Unternehmen und tiefgreifendem Wissen stellen eine einzigartige Expertise dar, die ihre Trainings greifbar, praxisnah und alltagstauglich machen. Es wird nicht nur Wissen vermittelt, sondern nachhaltig Veränderungen geschaffen. Damit hat sie bereits zahlreichen Mitarbeitern in namhaften Unternehmen wie AutoScout24, Criteo, Sportscheck oder VIU Eyewear geholfen.

Sandra Mederer  – Unsere Referentin Selbstmanagement in digitalen Jobs

Vita

  • 2024 – heute: Referentin bei der 121 WATT GmbH
  • 2021 – heute: Trainerin und Coach für das Business Mindset 2.0
  • 2018 – 2021: Client Partner bei Criteo GmbH
  • 2018: Senior Account Manager bei trbo
  • 2017 – 2018: Business Development Data bei ProSiebenSat.1 Media SE
  • 2015 – 2017: Senior Account Strategist bei Criteo GmbH
  • 2012 – 2015: Online Marketing Manager bei AutoScout24 GmbH
  • 2012: Online Marketing Manager bei SnipClip die digitale Fabrik GmbH
  • 2010 – 2012: Account Manager Online- und E-Mail Marketing publicare Marketing communications GmbH

Projekte

  • Coaching Programm zur Weiterentwicklung und Förderung talentierter Mitarbeiter
  • Sensibilisierung für mentale Gesundheit im Unternehmen und Festigung mentaler Gesundheit als Core Value
  • Mitarbeitergeleitete Einführung von neuen Arbeitsansätzen zur Kreierung eines Arbeitsumfeldes, das Fokus, Kreativität und Effizienz fördert
  • Einführung eines Peer-to-Peer Mentoring Programmes von Frauen für Frauen im IT Umfeld

Schwerpunkte

  • Selbstmanagement im digitalen Arbeitsumfeld
  • Zieldefinition und Priorisierung
  • Stressbewältigung
  • Achtsamkeit im digitalen Arbeitsumfeld
  • Entspannt Ziele erreichen
  • Ausrichtung des eigenen Kompasses (Werte, Stärken, Ziele etc.)
  • Individuelle Coachings
  • Resilienz im dynamischen Umfeld aufbauen